혈관건강1 콜레스테롤 낮추는 음식과 피해야 할 식품 콜레스테롤 낮추는 법, 어떤 음식이 도움될까요? 이 글에서는 혈중 콜레스테롤을 건강하게 낮춰주는 음식과 피해야 할 식품을 꼼꼼히 정리해드립니다.건강검진 결과 콜레스테롤 수치가 높다고 충격을 받은 분들 많으시죠. 저도 고지혈증이 의심되어 식습관을 바꿔야겠다고 다짐했었어요. 그래서 오늘은 콜레스테롤 낮추는 데 실제로 도움이 되는 음식과, 반대로 피해야 할 식품을 자세히 알려드릴게요. 목차 1. 콜레스테롤 낮추는 데 좋은 음식 2. 피해야 할 음식 3. 식단 팁 4. 자주 묻는 질문 1. 콜레스테롤 낮추는 데 좋은 음식콜레스테롤 수치를 낮추는 음식은 주로 **식이섬유**, **오메가‑3지방산**, **식물스테롤**이 풍부한 음식입니다. 아래는 대표적인 식품들이에요. 귀.. 2025. 9. 10. 이전 1 다음