영양제시너지1 영양제 찰떡궁합! 같이 먹으면 효과 2배 되는 시너지 조합 5가지 영양제를 아무리 잘 챙겨 먹어도 몸에 흡수가 안 된다면 소용이 없겠죠? 반대로 특정 영양제들은 함께 먹었을 때 서로의 흡수를 돕거나 효과를 극대화하는 '찰떡궁합'이 있습니다.오늘은 알고 먹으면 건강 효과가 2배로 커지는 영양제 시너지 조합 5가지를 정리해 드립니다. 지금 드시는 영양제와 비교해 보세요!1. 비타민 C와 철분: 흡수율의 마법철분은 우리 몸에 잘 흡수되지 않는 미네랄 중 하나입니다. 이때 비타민 C와 함께 복용하면 철분이 흡수되기 쉬운 상태로 변하여 흡수율이 비약적으로 상승합니다. 빈혈이 있거나 어지럼증을 느끼는 분들에게 필수적인 조합입니다.꿀팁: 철분제를 오렌지 주스와 함께 마시는 것도 좋은 방법입니다.2. 칼슘과 비타민 D, 마그네슘: 뼈 건강 트리오칼슘은 단독으로 먹으면 흡수가 잘 안 .. 2025. 12. 31. 이전 1 다음
